冬天要多多吃肉成人电影网站，因为比起吃青菜，肉的养分价值照实更高，否则价钱差那么多，养分没永诀的话，谁还会买肉？冬天吃肉，其实我不保举猪肉，太平日了，不论是养分如故口感，其实齐不算好。

冬天要念念补充更多的养分，少吃猪肉多吃它——牛肉，牛肉是冬天的津润肉，诚然价钱略贵，40块钱一斤，关联词偶尔吃一次，津润效能极佳，高卵白低脂肪，钙质、矿物资也额外丰富。

冬天多来点猪肉吃，五月天情色不错晋升免疫力，身体修养更好，极冷少生病。

牛肉的作念法也不少，炒牛肉、炖牛肉、卤牛肉、牛肉干，别管哪一种齐是我的最爱，咱们家坚握一周吃1次。

【番茄土豆炖牛腩】

准备：牛腩、土豆、番茄、生姜、葱花、八角、桂皮、香叶、生抽、老抽、料酒、盐、冰糖、味精、植物油

1、当先将牛腩切块，倒在水中运转浸泡，泡上至少半个小时这么，不错让牛腩中的血水泡出来，腥味减小。

2、之后再将牛腩冲洗几遍，接下来把水分控干备用，然后再把土豆削皮洗净后，切成滚刀块，再把番茄洗净后切成小块，生姜切片，葱花切段，其他的香料一齐准备好之后，就不错准备烹调了。

3、接下来来一锅净水，将牛腩倒进去，倒入料酒焯水后捞出来，控干水分备用。随后咱们往锅中倒上适量的食用油，将冰糖倒进去束缚翻炒，直至炒到溶化之后，咱们将焯水后的牛肉倒在锅子里，翻炒均匀。

4、随后把姜片、葱花、八角、桂皮、香叶倒进去，炒出香味，紧接着往内部倒上适量的生抽、老抽调味，然后添上足量的、没过牛肉的滚水，把盖子盖上运转炖，大火烧开之后，改为小火接着炖1个小时。

5、炖好之后，把西红柿和土豆倒进去，把盖子盖上链接炖半个小时傍边，把土豆炖烂后就不错了，终末往锅子里加上盐和味精调味，然后再次转为大火，将锅子里过剩的汤汁收一收，就不错出锅啦，冉冉享用，色香味俱全，配着大米饭吃太过瘾、太适口了！